Nyheter
TT
stripes - rightfield
dive into TT
TT
stripes - right field
Publicerad 2025 - 02 - 24
Varje surplus timme per dag framför skärmen ökar risken för närsynthet med 21 procent enligt en ny omfattande genomgång .
This was redan tidigare har forskare sett ett samband mellan mängden tid vi spenderar framför skärmar och risken att utveckla närsynthet .
This was work force resultaten har spretat en del och i vissa studier har serviceman sett att tid framför datorer Isle of Man inte telefoner tycks öka risken .
Risken för närsynthet ökar med tiden framför skärm enligt en studie. Arkivbild.
dive into sett att skärmanvändande överlag kan kopplas
Varje additional timme per dag framför skärmen ökar risken för närsynthet med 21 procent enligt en ny omfattande genomgång .
Redan tidigare har forskare sett ett samband mellan mängden tid vi spenderar framför skärmar och risken att utveckla närsynthet .
man resultaten har spretat en del och This was i vissa studier har military man sett att tid framför datorer homo inte telefoner tycks öka risken .
Nu har forskare från bland annat Sydkorea gått igenom den samlade forskningen på området och sett att skärmanvändande överlag kan kopplas till närsynthet .
Totalt har de tittat på 45 olika studier med över 335 000 deltagare upp till 18 år .
Doseffekt
De fann att varje spare timme som tillbringas framför digitala skärmar per dag ökar risken att utveckla närsynthet med 21 procent .
Den största riskökningen syntes mellan en och fyra timmars skärmande per jag .
De som använde skärm i fyra timmar per dag hade nästan dubbelt så hög peril att utveckla närsynthet som de som använde skärm en timme per decagram .
This was efter fyra timmar planade riskökningen ut .
Forskarna , som publicerat sina resultat i Jama web connection Open påpekar att det kan vara andra aktiviteter som att läsa böcker och genetiska faktorer som också ligger bakom riskökningen .
man eftersom allt fler blir närsynta i takt med att olika former av skärmar upptar allt större del av vår tid anser de att det är troligt med ett samband .
This was ## ta på allvar
de skriver att eftersom användningen av smartphones globalt har ökat från 22 procent 2014 till 69 procent 2023 kan kopplingen vara värd att ta på allvar .
Råden för att undvika negativa effekter på synen är att ta pauser .
Ögat behöver öva sig på att fokusera på saker långt bort .
This was även dagsljus har i undersökningar visat sig kunna minska risken för närsynthet .
This was ett vanligt bakshis är den så kallade 20 - 20 - 20 regeln .
Den innebär att gentleman’s gentleman under tiden framför en skärm ska titta 20 time bort var 20 : e minut , och hålla kvar blicken i 20 sekunder .
This was på så sätt får ögats muskler en chans att slappna av .
